周りの見える姿勢
どうも！！
最近は上腕二頭筋、
三頭筋を主に鍛えている、、、
takaです！
今回は
『周りの見える姿勢』
について解説していきます。
この記事を最後まで
読んでいただければ、
ピッチを隅から隅まで
見渡せるようになります。
また、相手の位置も
掴みやすくなるでしょう。
そうなれば今より活躍できる
回数は圧倒的に増えます。
しかし、途中で記事を読むのを
止めたのなら今より視野は
広がらないどころか、
相手にボールを取られる
回数も減らずに、
活躍のチャンスも逃してしまいます。
それでは、解説していきます。
まず、視野が狭まってしまう
プレーといったらドリブルです。
ドリブルはボールを見なくては
いけないので周りの状況は
二の次になってしまいがちです。
そこで、視野を広げる
糸口になるのは、
『上半身の姿勢』です。
上半身の姿勢をピンと正すことで、
顔も自然と上がり、
周りの状況を把握しやすい
姿勢になります。
ここでポイントなのが、
下半身は腰を落とし、
体の重心を低く保つ
ということです。
姿勢を良くしようと思って、
膝まで曲げてしまうと、
体の重心が浮き上がり、
相手に当たり負けしやすく
なってしまうので注意。
上半身の姿勢を正すことで
他にもメリットがあり、
前の記事で書いた、
『手を自分と相手の間に入れる』
ことがしやすくなる上、
手に力も入りやすい体勢になります。
次にドリブル練習をする際は、
『上半身は姿勢良く、
下半身は膝を曲げ重心を低く』
を心がけて行ってください。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
それでは、
次の記事でお会いしましょう。
takaでした。
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